Qualidade de vida

QUALIDADE DE VIDA

NUNCA COMO NO MOMENTO ATUAL FALOU-SE TANTO EM QUALIDADE DE VIDA.

A qualidade de vida, é o equilíbrio que devemos ter entre a obrigação e o prazer , o trabalho e a diversão, entre o desejar o impossível e fazer o possível. No planeta todo, existem grandes movimentos para promover a qualidade de vida.

A QUALIDADE DE VIDA, está diretamente ligada a nossa saúde. Aí surge a pergunta:

* O QUE SIGNIFICA TER SAÚDE ?

De acordo com a ORGANIZAÇÃO MUNDIAL DA SAÚDE , ter saúde significa ter um bom estado FISICO , SOCIAL E MENTAL.

BOM ESTADO FISICO – Temos um bom estado físico sempre que cuidamos da alimentação ingerindo alimentos onde estão presentes todos os nutrientes que o nosso organismo precisa para estar bem.Precisamos que a nossa alimentação contenha todos os tipos de alimentos ricos em vitaminas, cálcio ,proteínas etc.
Uma alimentação saudável , 03 vezes ao dia, intercalando com pequenos lanches é o ideal.Sempre que praticamos alguma atividade física, com alongamentos , caminhadas estaremos desintoxicando corpo e mente.

BOM ESTADO SOCIAL – È a convivência saudável que temos com os nossos familiares, com os nossos amigos, no nosso ambiente de trabalho , com as pessoas que caminham a vida conosco, com a coletividade de um modo geral. Ter um bom estado social, significa também, fazermos algo pelos outros. Este fazer ALGO PELOS OUTROS, não significa que temos que ajudar materialmente às pessoas. Mas, significa que podemos ser generosos, ajudar com palavras de ânimo, com palavras de otimismo, com mensagens de alegria e entusiasmo as pessoas ao nosso redor.

BOM ESTADO MENTAL- Se não melhorarmos a nossa conduta interior , não poderemos refletir as benfeitorias que o mundo precisa sentir em nossas ações., em nossa consciência, em nossos compromissos pessoais.
Temos um compromisso com a vida de um modo geral, e uma GRANDE RESPONSABILIDADE COM O VEÍCULO DA NOSSA