Qualidade de Vida

QUALIDADE DE VIDA
RECURSOS HUMANOS

QUALIDADEque ter uma boa saúdeE SAÚDEestar de bem com
DE VIDA física ou mental. É
• Qualidade de Vida é mais do você mesmo, com a vida, com as pessoas queridas, enfim, estar em equilíbrio.
• Isso pressupõe muitas coisas; hábitos saudáveis, cuidados com o corpo, atenção para a qualidade dos seus relacionamentos, balanço entre vida pessoal e profissional, tempo para lazer, saúde espiritual etc.
• A saúde é amplamente reconhecida como o maior e o melhor recurso para o desenvolvimento social, econômico e pessoal, assim como uma das mais importantes dimensões da qualidade de vida.

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ERGONOMIA
• A Ergonomia estuda a relação entre os colaboradores e seu trabalho.
•"Trabalho" inclui o ambiente, equipamentos e ferramentas de trabalho e as tarefas realizadas. •As condições ergonômicas são inadequadas quando o "Trabalho" é incompatível com a estrutura corporal dos colaboradores e sua capacidade de realização das tarefas. Estas condições podem causar desconforto, fadiga e, conseqüentemente lesões.
Pensando em ergonomia, o modelo ideal, seria:

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ERGONOMIA

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DICAS PARA UMA BOA POSTURA
• Nunca pegar um peso no chão sem flexionar os joelhos; • Nunca virar o tronco abruptamente, os pés devem acompanhar o movimento do corpo;
• Não fique sentado durante horas seguidas; levante, caminhe, alongue os braços e pernas e volte ao trabalho;
• Regule o encosto e o assento da cadeira de acordo com sua altura;
• Evite apoiar os pés nas rodinhas da cadeira.
• Ao escrever no computador, mantenha o cotovelo na mesma altura da mesa;
• Coloque o monitor do computador a uma distância de 40 a 60 cm do rosto.

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GINÁSTICA LABORAL
São atividades realizadas dentro do ambiente de trabalho, proporcionando os seguintes benefícios:
Fisiológicos:
• Aumento da circulação sanguínea na estrutura muscular, melhorando a oxigenação de músculos e tendões;
• Melhora na postura;
• Diminui o esforço na execução das