Qualidade de vida na escola

TEMA: Qualidade de vida na escola

JUSTIFICATIVA: Despertar em toda a comunidade escolar o interesse em praticar alongamentos e exercícios físicos.

OBJETIVOS

-Despertar o interesse pela atividade física.
-Desenvolver a habilidade e a coordenação motora.
-Perceber a necessidade de atividade física no cotidiano.

PROPOSTA DE TRABALHO

4.1.1 Atividade física com toda a comunidade escolar

Reunir os professores bem como a equipe pedagógica, funcionários e a comunidade escolar, e propor para que sejam realizados alongamentos e exercícios físicos por dez minutos uma vez por semana no início da aula, num local adequado como, por exemplo, a quadra de esportes da escola.
Explicar sobre a importância e os benefícios dos alongamentos e a prática regular de atividade física, a qual pode prevenir doenças como a obesidade, depressão e o estresse. Os alongamentos melhoram a concentração, quando feitos de maneira adequada trazem benefícios à saúde, o corpo fica mais relaxado, reduz as tensões musculares, ativa a circulação, proporciona uma sensação de bem estar no ser humano, além de ajudar a manter uma postura correta.
Uma oportunidade de deixar de lado o sedentarismo, pois permanecer por muito tempo na mesma posição sobrecarrega os músculos e as articulações provocando dores localizadas. Sugerir para que sejam feitos exercícios e alongamentos de forma lenta, repetindo cada um no mínimo duas vezes. Um professor de educação física poderá orientar os participantes quanto à sequência desses exercícios. Esta proposta poderá ser realizada com toda a comunidade do bairro, juntamente com os alunos, equipe pedagógica e funcionários da escola.

4.1.2 Exercícios físicos em sala de aula

Propor para que os professores realizem alongamentos com os alunos todos os dias por dois ou três minutos na sala de aula. O professor escolhe o horário em que achar ser melhor. Esses exercícios deixam os alunos menos agitados, melhora a coordenação motora e com isso o aprendizado.