Psicologia Do Esporte

UNIVERSIDADE ESTADUAL VALE DO ACARAÚ-UVA
CENTRO DE CIÊNCIAS DA SAÚDE-CCS
EDUCAÇÃO FÍSICA-BACHARELADO
PSICOLOGIA DO ESPORTE
YGOR CARNEIRO GOMES

PSICOLOGIA DO ESPORTE – VISIONÁRIOS Francisca Valdenia Brito Gonçalves
Maria Aparecida de Albuquerque Neta
Maria Artejane Souza Brito
Maria Nazaré Pontes Neta

Sobral – Ce.
23.02.2015

“Defina as suas metas com objetivos elevados e não pare até chegar lá”. – Bo Jackson.

FUTSAL E ATLETISMO
Treino técnico:
Regras:
Futsal
- As equipes são formadas por 5 jogadores de linha (sendo um goleiro) e 7 jogadores, no máximo, como reservas.
- O Futsal é praticado em quadra retangular de piso rígido, com medidas que variam de acordo com a categoria. Na Liga de Futsal Masculina, por exemplo, a quadra deve ter entre 38 e 42 metros de comprimento por 18 a 25 de largura.
- A bola de futsal (categoria adulto masculino) deve ter entre 62 e 64 cm de circunferência e peso entre 400 e 440 gramas.
- O árbitro pode usar dois cartões para punir as faltas. O amarelo (advertência) e o vermelho (expulsão por 2 minutos ou pode ser substituído ao tomar um gol).
- As substituições podem ocorrer a qualquer momento e em número indeterminado.
- Os jogos da categoria adultos ocorrem em 40 minutos (2 tempos de 20 minutos).
- O posicionamento de uma equipe de futsal segue o seguinte esquema:
Goleiro: defende o gol com mãos e pés e também pode atacar;
Fixo: jogador de defesa;
Ala: joga mais pelas laterais;
Pivô: movimenta-se no ataque e arma várias jogadas.
Atletismo:
Corrida
Essa modalidade pode ser subdividida em:
- Corrida de pista: É a forma mais tradicional. É praticada em pistas de formato oval. A pista é dividida em várias faixas, que limitam o espaço de cada um dos competidores. Sua extensão pode ser de 100, 200 ou até 400 metros.
- Corrida com obstáculos: Como o próprio nome diz, é uma corrida que apresenta