Programa de exercícios físicos para melhorar a atividade cardiovascular, musculoesqueléticas e para prevenção de obesidade em escolares da rede pública.

INTRODUÇÃO

APARELHO LOCOMOTOR

O aparelho locomotor é formado pelo sistema muscular, esquelético e articular, cuja função é permitir os mo¬vimentos corporais, incluindo a locomoção (marcha).
O sistema esquelético sustenta e protege os órgãos internos, armazena minerais e íons e produz células sanguíneas. O crânio é a estrutura mais complexa do esqueleto, onde compreende o neurocrânio, que protege o encéfalo, e o bobnocrânio, que forma a face. A coluna vertebral sustenta o corpo, é constituída por vértebras que se alternam com discos intervertebrais permitindo flexibilidade ao tronco.
Um osso pode ligar-se a outro osso ou a outros ossos através das ligações traumáticas. Variam no tamanho e na forma: longos (com o comprimento maior que a largura e a espessura, como o úmero e o fêmur), feios ou chatos (finos e achatados, como grande parte dos ossos do crânio e as costelas), curtos (com as três dimensões aproximadamente iguais, como os do carpo e os do tarso), irregulares (como as vértebras).
Os músculos, tendões e ossos produzem diversos tipos de movimentos através do trabalho que realizam em conjunto nos pontos onde existem articulações. Os músculos são constituídos pelas fibras musculares, células alongadas ricas em miofibrilas de proteínas, responsáveis pela contração muscular. Ao se contrair, o músculo ocasiona o movimento do corpo ou de órgãos internos. Os músculos apresentam-se em três tipos: estriado esquelético (ligado ao esqueleto e com contração voluntária), liso (encontrado na parede dos órgãos ocos, apresenta contração involuntária), estriado cardíaco (possui fibras de contração involuntária).

SISTEMA CARDIOR¬RESPIRATÓRIO

Sistema responsável pelas trocas gasosas do organismo dos animais com o meio ambiente, ou seja, a hematose pulmonar, possibilitando a respiração celular.
O sistema circulatório é constituído pelo coração que tem a função de bombear o sangue, e por vasos sanguíneos que transportam o sangue.
Os vasos sanguíneos levam o