Preparac A O Fi Sica De Um Atleta Em Alto Nivel

Alunas: Jennifer Fernandes Pamplona, Letícia
Bittencourt, Giulia Faitanin de Moraes, Bárbara
Britto e Isabela Aguiar de Almeida
Turma: 8m2

Preparação física de um atleta de alto nível

Introdução

Nosso tema é a preparação física de um atleta profissional.
Ressaltaremos a importância desse preparo e como este funciona. Acrescentaremos no trabalho uma entrevista com o jogador
Jean Paulo Batista da França, atacante do América que já passou por vários times entre eles Fluminense, Flamengo, Vasco etc.
Apresentaremos sua rotina, que ele nos contará em uma entrevista exclusiva.

Desenvolvim ento O preparo físico de um esportista é muito importante para seu desempenho e sua saúde. O preparo fornece resistência física, controle de sua reserva de oxigênio, velocidade e ritmo do movimento, aumento da massa corporal e melhoria da capacidade psicológica. Desenvolvim ento É importante ressaltar que preparo físico depende de cada atleta e os critérios são:
• nível inicial dos atletas
• intensidade dos treinos
• volume de treinamento
• frequência semanal do treino
• forma de trabalho

Desenvolvim ento O que é preparação física?
Treinamento sistemático de longa duração graduada de forma progressiva praticado individualmente que tem como objetivo preparar as funções psicológicas e fisiológicas para poder superar as tarefas mais exigentes e para melhor desempenho de suas atividades.

Desenvolvim ento Outros tipos de preparação:
Além da preparação física, temos que levar em conta outros tipos de preparação: a técnica (qualificação dos fundamentos), a tática(criar uma estratégia, plano de treinos) e a preparação psicológica que muitas vezes é deixada de lado e por isso comentaremos um pouco mais sobre ela
Você já ouviu alguém dizer que estava com medo de fazer determinada prova, que a “cabeça atrapalho” em um momento difícil, que “faltou cabeça” para aguentar a pressão e o cansaço, que a ansiedade estava muito alta, que a autoconfiança deixou a desejar, que estava muito difícil