Preconceito com religiões afro descendentes
Segunda: Limão, laranja, couve, agrião, espinafre, hortelã e mel.
Terça: Mamão, laranja, abacaxi, beterraba, aveia e paçoca.
Quarta: Maracujá, limão, gengibre e hortelã
Quinta: Laranja, banana, morango, cenoura e couve
Sexta: Abacate, banana e maçã e paçoca. Em caso de acidez estomacal, gastrite, não tomar banana e maça em jejum. Utilizar somente abacate.
Sábado – Suco pré-gira bagaceira Power plus
-Limonada suíça (limão batido com a casca), laranja, beterraba, couve, agriao, espinafre, hortelã e gengibre.
Domingo: Tigela de açaí pra descontrair um pouco. hahahaha
OBS: Estas receitas são sugestões, os ingredientes podem ser modificados conforme o gosto e a disponibilidade na hora da compra. Geralmente eu vou à feira no domingo e compro o suficiente pra uma semana ou mais. Lavo as folhas e guardo na geladeira. A laranja eu normalmente espremo na hora e o limão também. O abacate se for cortado deve ser armazenado com o caroço pra não ficar preto com o passar do tempo.
Com 15 a 20 reais por semana é possível adquirir todos os ingredientes para a preparação dos sucos e das vitaminas. Eu particularmente tenho uma restrição com o leite integral, por isso não o incluí nas receitas. Quando utilizo o leite, faço uso do desnatado, normalmente com as vitaminas de banana, abacate e mamão.
Alguns cereais podem ser utilizados a vontade, segundo o seu gosto. Por exemplo, linhaça, aveia, neston, farinha láctea. O açúcar também é opcional, use mel se preferir.
Nesta dieta estão presentes ingredientes que ajudam na regulação do organismo como estomago, fortalecimento do sistema imunológico, limpeza do fígado, anti inflamatórios, queima de gordura, melhora do raciocínio e da memória, prevenção da anemia, anti-oxidantes que combatem o envelhecimento, fortalecimento muscular, depuração sanguínea,