PORTIFOLIO PREPARA O F SICA

PORTIFÓLIO

AMANDA DE PAULA ROLDI VIEIRA

VITÓRIA
2015

PORTIFÓLIO 1º CICLO

Trabalho apresentado a Disciplina de Preparação Física Geral, Docente Amanda de Paula Roldi Vieira, no curso de Graduação em Educação Física, para obtenção da nota em participação de atividades.

VITÓRIA
2015

PORTIFÓLIO
Com base na Unidade 1 e leituras propostas, nos Conteúdos Digitais Integradores da mesma unidade, realize um breve resumo com as suas palavras (sem copiar do material, de obras físicas ou virtuais) dos princípios científicos do treinamento utilizando no máximo 10 linhas em cada princípio:
• Princípio da Individualidade Biológica.
• Princípio da Adaptação.
• Princípio da Sobrecarga.
• Princípio da Interdependência Volume-Intensidade.
• Princípio da Continuidade. • Princípio da Variabilidade. • Princípio da Saúde
RESPOSTA:
O Princípio da Individualidade Biológica diz que cada ser humano possui uma estrutura e formação física e psíquica própria, neste sentido, o treinamento individual tem melhores resultados, pois obedeceriam as características e necessidades do indivíduo. O Princípio da Continuidade está intimamente ligado ao da adaptação, pois a continuidade ao longo do tempo é primordial para o organismo, progressivamente, se adaptar. O Princípio da Interdependência Volume-Intensidade está intimamente ligado ao da sobrecarga, pois o aumento das cargas de trabalho é um dos fatores que melhora a performance. Este aumento ocorrerá por conta do volume e devido à intensidade. O Princípio da Especificidade diz que quando todo o trabalho de preparação passou a ser feito de forma sistêmica, integrada e voltada para objetivos claramente enunciados, a orientação do treinamento por meio de métodos de trabalho veio, paulatinamente, perdendo a razão de ser. O Princípio da Especificidade está ligado diretamente aos gestos específicos de uma determinada modalidade e o treinamento utilizado para o aprendizado e os desenvolvimentos destes