PORTIF LIO ESTRESSE

SUMÁRIO
1 INTRODUÇÃO 3

2 DESENVOLVIMENTO 4
2.1 TÍTULO NÍVEL 2 – SEÇÃO SECUNDÁRIA 4
2.1.1 Título Nível 3 – Seção Terciária 4
2.1.1.1 Título nível 4 – Seção quaternária 4
2.1.1.1.1 Título nível 5 – Seção quinária 4

3 EXEMPLOS DE ELEMENTOS DE APOIO AO TEXTO 5
3.1 EXEMPLO DE GRÁFICO 5
3.2 EXEMPLO DE FIGURA 5
3.3 EXEMPLO DE QUADRO 6
3.4 EXEMPLO DE TABELA 6

4 CONCLUSÃO 7

REFERÊNCIAS 8

APÊNDICES 9
APÊNDICE A – Instrumento de pesquisa utilizado na coleta de dados 10

ANEXOS 11
ANEXO A – Título do anexo 12

INTRODUÇÃO
Na correria do dia a dia, inúmeras exigências são impostas à população em geral, seja pelas mudanças da modernidade, seja pela necessidade do cidadão de se adaptar a tais mudanças. Fatos estes que contribuem para o crescimento de várias situações de conflitos, angústias, ansiedades e por fim, a desestabilidade emocional do ser humano, fazendo do estresse uma consequência inerente aos esforços de cada indivíduo para uma estabilidade existencial.

Trânsito, cidade grande, metas almejadas, filhos, trabalho (foco deste portfólio) são os principais pontos que afetam uma pessoa emocionalmente. O termo estresse é utilizado pela maioria das pessoas para resumir um dia corrido, com muitas coisas para serem feitas, porém, um dia corrido não necessariamente pode causar o estresse.

Esse trabalho tem por finalidade explicar o conceito, as fases e os tipos de tratamentos relacionados ao estresse. Não somente explicar, como também buscar melhores maneiras de viver um dia exaustivo sem essencialmente sofrer de estresse.

Estresse
A palavra "estresse" tem origem inglesa (stress), que significa "pressão". Então podemos definir o estresse como um conjunto de reações fisiológicas resultantes da adaptação a novas situações. O conceito original foi apresentado pela primeira vez em 1936 por Hans Selye, um canadense que definiu o estresse a partir de experimentos, onde alguns animais eram submetidos a