PORTFOLIO Dimens es Psicol gicas do Movimento Humano C pia

Dimensões Psicológicas do Movimento Humano
Lilian Paula Degobbi Bergamo
13ª semana Unidades 2 e 3

1- O treinador deve estar atento aos seguintes sintomas para detectar a síndrome de Burnout em seu atleta: A baixa motivação intrínseca; queda da ativação; aumento da ansiedade; dificuldade de se concentrar na atividade; falta de cuidado consigo e com os materiais de treino; falta de vontade de treinar; aumento do medo de fracassar; falta de vontade de obter vitória; queda no rendimento; irritabilidade; mudança de humor; baixa autoestima; choro com frequência; dificuldade em dormir; entre outros.
Para prevenir que o atleta sofra da síndrome de Burnout o treinador deverá ter mais atenção sobre como dimensionar a pressão sob o atleta e também com a carga de treino. Devera haver avaliações frequentes e conversas, estabelecendo uma comunicação respeitosa entre ambos, podendo assim o treinador ter a sensibilidade em observar a frustação, ansiedade e outros sentimentos negativos que possam vir a desencadear a síndrome.
Motivar os atletas com novidades nos treinos, estabelecer as metas em curto prazo e mais divertidas, mudar a sequência dos exercícios, trazer sempre novidades mantendo os atletas interessados e motivados e com descanso necessário para a recuperação física e psicológica.
2- Atletas de alto rendimento, com níveis grandes de estresse psicológico tende a ter um risco maior em se lesionar fisicamente. Isso acontece porque com a grande tensão em obter resultados satisfatórios, seja individual ou pela equipe, o atleta acaba ficando mais ansioso que o considerado normal, causando sentimentos que tiram sua concentração. E concentração é imprescindível para ter acertos nos movimentos exigidos por qualquer esporte.
Um atleta não focado em seu treino ou jogo por causa de estresse está mais propenso a ter erros por falta de concentração, afetando a coordenação motora. E em uma disputa onde a musculatura esta constantemente em grande tensão qualquer erro pode ser fatal