Podemos Morrer Por Falta De Sono

Podemos morrer por falta de sono?
Falta de sono pode deixar você sentir como a morte, mas ele pode realmente matá-lo? Embora muito pouco sono pode, eventualmente, contribuir para a sua morte, há pouca evidência para sugerir que você chutar o balde imediatamente.
Se um longo período de não-sono foram matá-lo imediatamente, ele seria provavelmente devido a uma causa indireta, como um acidente de carro ou um acidente no trabalho. Isso porque ficar acordado por muito tempo altera a percepção e julgamento, deixando-o mais propenso a erros e acidentes [fonte: Harvard Medical School]. Depois de apenas 18 horas sem dormir - diz que acordei às 6 da manhã para o trabalho e ficou fora com os amigos até meia-noite - o seu nível de comprometimento é igual à de alguém com um nível de álcool no sangue de 0,05 por cento. Por 24 horas sem dormir, você está operando no mesmo nível como alguém com uma TAS de 0,10 por cento [fonte: Centros de Controle e Prevenção de Doenças]. A este nível de comprometimento, certamente é possível ter problemas na estrada ou no local de trabalho.
Mesmo se você tiver sorte o suficiente para escapar da morte a curto prazo devido a um acidente, falta de sono ainda poderia levá-lo para baixo no final. Privação crônica de sono está ligada a uma série de efeitos sobre a saúde de obesidade para diabetes à doença cardiovascular [fonte: Harvard Medical School].
Claro, ambos os cenários refletem períodos relativamente curtos de vigília - você ainda está dormindo, apenas não o suficiente. Mas e se você apenas flat out parou de dormir? A mais longa que um ser humano jamais ficou acordado sob observação é de 11 dias, quando o estudante de Randy Gardner alcançado este registro como parte de uma feira de ciência [fonte: Gillin]. Fontes variar em quanto a falta de sono afectada estado mental de Gardner, mas a maioria concorda que se recuperou dentro de alguns dias sem efeitos a longo prazo.