po po po.

CINESIOTERAPIA

ALONGAMENTO.

DEFINIÇÃO

Alongamento é uma manobra terapêutica cuja finalidade é aumentar a mobilidade dos tecidos moles e subsequentemente melhorar a amplitude de movimento por meio do aumento do comprimento de estruturas que tiveram encurtamento adaptativo e tornaram-se hipomóveis com o tempo.

Flexibilidade / Extensibilidade.
Flexibilidade é a habilidade de mover uma única articulação ou uma série de articulações de maneira suave e confortável por meio da amplitude de movimento irrestrita e sem dor.
Extensibilidade é a habilidade das unidades musculotendíneas que cruzam uma articulação de relaxar e ceder a uma força de alongamento.

Hipomobilidade.
Hipomobilidade refere-se à diminuição, restrição ou limitação da mobilidade causada pelo encurtamento adaptativo dos tecidos moles.

Os fatores incluem:
-Imobilização prolongada de um segmento do corpo.
-Estilo de vida sedentário.

-Desalinhamento postural e desequilíbrios musculares.
-Desempenho muscular comprometido associado a um conjunto de distúrbios musculoesqueléticos ou neuromusculares. -Trauma dos tecidos resultando em inflamação e dor.
-Deformidades congênitas escoliose e cifose.

ou

adquiridas

como

Contratura muscular.

Contratura é o encurtamento adaptativo da unidade musculotendínea e outros tecidos moles que cruzam ou cercam uma articulação, resultando em resistência significativa ao alongamento passivo ou ativo e limitações na amplitude de movimento.

• Tipos de contratura.
– Contratura miotática: refere-se ao encurtamento adaptativo da unidade musculotendínea e à perda significativa de amplitude de movimento sem a presença de uma patologia muscular específica. É uma contratura reversível em um tempo relativamente curto com exercícios de alongamento.

• Contratura pseudomiotática: refere-se ao comprometimento da mobilidade decorrente de hipertonicidade/espasticidade associada com lesões do sistema