planos eixos e movimentos

18/09/2014

Metodologia das Atividades Gímnicas
Msc André Martorelli

PLANOS, EIXOS E MOVIMENTOS

Objetivo
 Identificar a localização das partes do corpo

para a elaboração básica de um programa de atividades físicas.

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Movimentos
 Definidos a partir de um plano;
 Acompanham articulação;
 Referência: posição anatômica.

Planos
 São derivados das dimensões no espaço;
 Perpendiculares:
 Sagital
 Frontal
 Transversal
 Óblíquo

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Plano Sagital
 Divisão: direita e esquerda;

 Mediano
 Parassagital

Plano Frontal
 Divisão: anterior e posterior.

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Plano Tranversal
 Divisão: superior e inferior.



Plano Oblíquo
 Qualquer plano que não seja exclusivamente

sagital, frontal ou transversal (ou seja, que possui característica de dois ou três planos cardinais). 4

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Eixos
 Linhas imaginárias;
 Articulações.
 Eixo ântero-posterior
 Eixo súpero-inferior
 Eixo látero-lateral

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Eixo ântero-posterior
 Horizontal;
 Frente para trás

ou

ântero-

posteriormente.;
 Plano Frontal.

Eixo súpero-inferior
 Vertical
 Centro das articulações

crânio-caudal ou de cima para baixo;
 Plano Transversal.

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Eixo látero-lateral
 Plano Sagital;
 Flexão e extensão.

Eixo oblíquo
 Combinação de pelo menos 2 eixos;
 Circundução (normalmente).

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Tipos de movimento

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Tipos de movimento

Nomenclatura dos movimentos
 Flexão: movimento no plano sagital, em que

dois segmentos do corpo (proximal e distal) aproximam-se um do outro.
 Extensão: movimento no plano sagital, em

que dois segmentos do corpo (proximal e distal) afastam-se um do outro. Quando esse movimento ultrapassa a posição anatômica é chamada de hiperextensão.

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Nomenclatura dos movimentos
 Abdução: movimento no plano frontal, quando um segmento