Plano de aula

Exercicios de Coordenação Futsal ...
EXERCÍCIOS DE COORDENAÇÃO

OBJETIVO: Aprimorar fundamentos técnicos do futsal e deslocamentos.
TEMPO POR ESTAÇÃO: 2 minutos
NUMERO DE PARTICIPANTES POR ESTAÇÃO: 2 pessoas
TEMPO DE DESCANSO POR ESTAÇÃO: 45 segundos
FAIXA ETÁRIA PARA ESTES EXERCÍCIOS: 12 a 14 anos de idade.

1º Exercício:
Um dos alunos joga a bola com as mãos e o outro cabeceia de volta. Cada um faz no máximo 3 vezes, depois troca de posição e o outro faz a mesma coisa.

2º Exercício:
Os alunos serão colocados frente a frente. Um deles ira jogar a bola com as mãos e o outro devera dominar a bola com o pé depois que a bola picar no chão, assim os alunos irão trocando de função.

3º Exercício:
Os dois alunos ficam distantes 3 metros um do outro. Um passa a bola e o outro devolve. Cada vez que o outro devolver, desloca-se 1 metro para trás, até chegar a 4 metros, depois troca de posição.

4º Exercício:
Um dos alunos vai conduzindo a bola até o cone, vira-se e faz o passe para o outro e assim sucessivamente. O aluno deverá voltar pelo outro lado.

5º Exercício:
Um dos alunos deverá conduzir a bola até o cone, vira-se e faz o passe para o outro aluno e deverá voltar de costas pelo outro lado.

6º Exercício;
Começa-se levando a bola passando pelos cones, quando o primeiro chegar no final, o outro sai repetindo o mesmo exercício, e o q saiu primeiro volta no lugar da outra.

7º Exercício:
A dupla fica entre 4 cones, com 1 metro de distância entre um cone e outro. O aluno que esta do lado esquerdo fará um passe com a bola para o outro que está à direita. Este dominará a bola e passará entre os cones. Chega no lugar do outro que fará o mesmo.

8º Exercício:
A dupla fica entre 3 cones, um em cima do outro separados entre si por 1 metro e meio, e o outro cone entre meio os dois, distantes 2 metros dos outros. A dupla ficará em diagonal, o aluno da esquerda passará entre os cones com a bola, chegando no lugar do outro fará o passe para ele