plano de aula tenis

Universidade Federal de Pelotas
Escola Superior de Educação Física

Esportes de Raquetes

Nome: Deigner Macedo

Maio 2014

Plano de Aula Tenis

Aula 1

Materiais necessários: 20 bambolês
Iniciação ao desporto/ familiarização com a bolinha
Parte inicial
Com os alunos dispostos pela quadra, cada um irá quicar a bolinha no chão, primeiro mantendo a posição, depois em deslocamento, alternando as mãos para manter contato com a mão não dominante.
Logo após, posicionados em duplas, um frente ao outro nas extremidades laterais da quadra, um lançará a bola ao outro.
Objetivo: Promover o contato com a bolinha, a força do deslocamento, o tempo de bola, velocidade do passe, reflexo.
Parte Principal
Dividir a turma em dois times de 10 alunos, cada time ocupando uma quadra, desta vez ocorrerá um jogo no qual, os alunos deverão golpear a bola com a palma da mão sempre de baixo pra cima, e ao passar pra o outro lado da quadra, deverão rebater um aluno de cada vez, não podendo um aluno repetir o golpe até que todos já tenham rebatido.
Parte Final
Uma tarefa lúdica com o objetivo de promover o direcionamento da batida (ainda com a mão)
Para essa tarefa, serão utilizados os bambolês, serão distribuídos 10 bambolês em cada lado da quadra, desta vez contando com o ambiente de jogo específico, e com rede, sendo posicionados os bambolês paralelos a rede, a cerca 4 metros dela.
Os alunos deverão ficar ao fundo da quadra, tendo de bater na bolinha com o objetivo que esta passe pela rede e quique dentro do seu bambolê correspondente.

Aula 2
Alongamento: Com a raquete nas mãos faremos um alongamento, utilizando a sua extensão para ampliar os movimentos, também um breve aquecimento dos músculos do ombro, e braços.
Materiais necessários: 2 baldes plásticos de roupas comuns
Nessa aula trabalharemos com as raquetes, após os alunos já terem vivenciado o primeiro momento do desporto.
Objetivo: adaptação do aluno com a raquete,