Plano de Aula para Voleibol

FACULDADES INTEGRADAS DO BRASIL
ESCOLA DA SAÚDE E DE EDUCAÇÃO E HUMANIDADE
BACHARELADO/LICENCIATURA EM EDUCAÇÃO FÍSICA

PLANO DE AULA – VOLEIBOL

CURITIBA
2013
ALEX DIEGO DE ALMEIDA
DANIELE DELLA GATTA
FABIO CICERO MARTURANO

PLANO DE AULA – VOLEIBOL

Trabalho apresentado à Disciplina de Esportes Coletivos II do curso de Bacharelado/Licenciatura em Educação Física das Faculdades Integradas do Brasil.

Professor: Maurício Delattre.

CURITIBA
2013
PLANO DE AULA – VOLEIBOL

FAIXA ETÁRIA: 15 e 16 anos de idade.

OBJETIVO GERAL: Aprimorar os fundamentos do Voleibol.

OBJETIVOS ESPECÍFICOS: Aprimorar os fundamentos de saque, recepção, levantamento, ataque, bloqueio e defesa; executar exercícios que evideciam valências físicas como velocidade, agilidade, força e coordenação; proporcionar experiências psicomotoras através da simulação de situações de jogo.

CONTEÚDO:
1. AQUECIMENTO
Atividade 1: Corrida intervalada e simulação de ataque.
Os jogadores iniciarão uma leve corrida em volta da quadra de voleibol, após alguns minutos serão introduzidos dois (02) cones em uma das laterais, e na outra lateral um (01) banco com uma pessoa sobre o mesmo segurando uma bola de voleibol em suspensão. Os atletas deverão atingir a máxima velocidade ao passar entre o cone 01 e o cone 02, e ao passar pela bola em suspensão deverão executar o movimento de ataque, correndo, saltando e alcançando a bola.
Atividade 2: Toque, manchete, ataque e defesa.
Os jogadores formarão duplas, e se colocarão de frente um para outro na lateral da quadra, começaremos essa fase do aquecimento com toques de uma lateral a outra, após alguns minutos os jogadores executarão somente manchete, passado mais alguns minutos os mesmos realizarão levantamentos um para o outro, para que eles possam executar o ataque e a defesa respectivamente.

2.