Plano de aula, Educação Física

FACULDADE DE MINAS – FAMINAS
CURSO DE LICENCIATURA EM EDUCAÇÃO FÍSICA pROF. Ph.D Jairo Paixão
PLANO DE AULA
Disciplina: Prática de Ensino III acadêmico(s): Luan, Marivan, Náyra, Rafael e Renan
Nível de Ensino: Fundamental
Turma: 3º ano do ensino Fundamental
DATA: 31/05/2011
DURAÇÃO DA AULA: 40 minutos
LOCAL: Complexo Esportivo
Conteúdo: Esporte/ Atletismo
TEMA DA AULA: Marcha, Corrida, Salto, Lançar e Arremesso objetivos: Proporcionar ao aluno, uma iniciação ao Atletismo

Etapa
Tempo
Desenvolvimento
Materiais

Parte Inicial

7 minutos

Alongamento: 1-Com as pernas paralelas e semi-flexionadas, pressione o cotovelo em direção ao corpo. 2-Leve o braço flexionado para trás da cabeça, e com a outra mão puxe levemente para o outro lado. 3- Coloque as mãos sobre a cabeça e pressione-a para baixo. 4-Faça um movimento giratório com a cabeça primeiro no sentido horário e depois no anti- horário. 5- Com os joelhos semi-flexionados e uma mão na cintura, levante a outra mão e incline-se para a lateral. 6- Mantenha as penas bem afastadas, e a ponta dos pés apontando para fora, e dessa o tronco para um dos lados até sentir uma leve tensão na parte de trás da coxa. 7- Dobre a perna da frente em um ângulo de 90˚ e mantenha a de trás semi-flexionada. 8- Sentado estiquem uma das pernas e cruze outra, rotacionando o tronco para o lado da perna flexionada.
Aquecimento:
Pega-Pega Congelante: Apenas um aluno como pegador, objetivo é tentar congelar os outros alunos. Para o aluno congelado ficar livre novamente, um dos alunos livres deve passar por das penas do aluno congelado.

Parte Principal

30 minutos

- Marchas e Corridas:
Pega-pega com bastões: Delimite o espaço e escolha dois pegadores; o restante do grupo ficará espalhado pelo espaço; serão distribuídos seis bastões. O objetivo dos “pegadores” é pegar as pessoas que estiverem com o bastão, e estas apenas se salvam passando o bastão para outras