Plano de Aula: Cabeceio

PLANO DE AULA DE FUTSAL
FAIXA ETÁRIA: 12-15 ANOS
TEMPO DE AULA: 40 a 60 minutos
OBJETIVO GERAL: Conhecer e desenvolver variadas formas de treinar cabeceio.
OBJETIVO ESPECÍFICO: Aprimorar a técnica com o cabeceio.
TEMA: Cabeceio Defensivo
LOCAL: Quadra de Futsal
MATERIAIS: Bolas, Cones, Bambolês

Aquecimento:
Corrida Leve - 3 Minutos
Atividade em dupla onde deverão andar apoiando uma bola com a cabeça até um determinado local e voltar, nessa atividade poderá ser variado em qual posição da cabeça a bola será apoiada - 6 Minutos

Atividade 1 - 10 a 15 minutos
Será feita uma fileira e os alunos deverão cabecear a bola mudando sua trajetória de modo que não continue em direção ao gol.

Atividade 2 - 10 a 15 minutos

Serão colocados bambolês um ao lado do outro e os alunos correrão pelo corredor de bambolês e cabecearão a bola jogada pelo professor com a intenção de mudar a direção da bola que está direcionada ao gol.

Atividade 3 - o tempo varia de acordo com a quantidade de participantes
Serão feitas duas filas que ficarão uma de frente para outra, haverá cones limitando um espaço pelo qual a bola deve passar e os alunos deverão cabecear a bola de uma fila a outra sem deixar a bola cair conforme a bola vai caindo o aluno do inicio da fila que deixou a bola cair vai para o final e continua assim até uma fila voltar ao primeiro da fila pela terceira vez fazendo assim a equipe adversaria vencedora da competição.

VOLTA CALMA:
Alongamento.