Plano de Aula Basquetebol

1. Tema

1.1 Basquetebol: Arremesso

2. Objetivos:

3.1 Objetivo Geral

Ensinar através da prática os métodos de execução do arremesso no basquetebol.

3.2 Objetivo Específicos

Executar os diferentes tipos de arremesso através de educativos para uma melhor realização da técnica, proporcionando ao aluno benefícios como agilidade, flexibilidade, velocidade, percepção espaço temporal, etc.

3. Desenvolvimento da Aula

4.1 Parte Inicial Tempo (10’)

Correr 4 vezes em volta da quadra, sendo uma a cada 3 passadas 1 pulo.
Em coluna um de cada vez fazendo com a técnica o movimento do lance-livre;
Fazer uma coluna a uma distância de 2 metros do aro, assim realizando um aluno de cada vez a técnica do arremesso da bandeja uma vez com a mão direita e a outra com a esquerda.

4.2 Parte Principal Tempo (30’)

Alunos em fileira no meio da quadra iniciar executando a progressão direita, esquerda e salto, seguido de queda com as duas pernas (D–E-S -Q) sem bola;
Idem dois a dois realizando as passadas com arremesso para o companheiro, podendo demarcar o piso com giz ou arcos;
Fazendo uma coluna no meio de quadra, agora realizando a passada (D-E-S-Q) para fazer o arremesso;
Os jogadores serão divididos em duas colunas iguais, uma de cada lado, de frente a cesta com uma distancia de um drible entre eles e o alvo. O jogador que estiver com a bola passará para o outro com passe de peito para que o mesmo possa estar realizando o arremesso de bandeja e o outro estará realizando o rebote, e assim estarão se alternando entre as colunas de arremesso e rebote;
Grupos de três jogadores para cada aro contendo duas bolas de basquetebol cada grupo, dois estarão lado a lado dentro do garrafão eles estarão como reboteiros já o terceiro que fará lances a partir de pontos marcados em frente a tabela, fazendo um semi-circulo. A cada ponto realizar 2 lances assim totalizando 10 lances;
Em duplas frente a frente ao outro com uma