Plano aula Educação Física

ANO LECTIVO 2009 /2010

Plano de Aula*
Avaliado: Alberto Manuel Sousa Ramos
Avaliador: Professor Carlos Manuel Nogueira Carlos
Departamento curricular: Expressões

Aula a observar Aula nº
Ano: 6º
Turma: A
Unidade: Ginástica Solo - Rolamento à rectaguarda (exercitação); Roda(Introdução) Apoio facial invertido 3 apoios(Exercitação)
Ginástica de Aparelhos: Salto de eixo no boque(Exercitação)
Data: 11/05/2010
Hora: 9h00-9h45

Disciplina: Educação Física

Sumário: Ginástica Solo - Exercícios de progressão para o desenvolvimento dos elementos gímnicos de solo: rolamento à rectaguarda, roda e apoio facial invertido três apoios.
Ginástica de Aparelhos: Salto de eixo no Boque

Objectivos ( Aprendizagens e competências a desenvolver pelos alunos, nesta aula)
Promover a colaboração e entreajuda entre os alunos, com vista à superação das dificuldades de cada um.
Realizar o rolamento á rectaguarda, com repulsão dos membros superiores na parte final terminando em equilíbrio com os membros inferiores juntos, na direcção do ponto de partida. Definir do membro inferior de balanço e de impulsão na roda
Realizar apoio facial invertido de cabeça, com elevação da bacia e com alinhamento do corpo, mantendo o equilíbrio (podendo beneficiar de apoio de um companheiro ou do espaldar);
Realizar o salto de eixo no boque, após corrida de balanço e chamada a pés juntos no trampolim e chegar ao solo em condições de equilíbrio para adoptar a posição de sentido

Conteúdos a abordar
Parte Inicial
9h05
2' Apresentação dos objectivos da aula, mostrar a organização da mesma
10' Aquecimento(Mobilização articular, flexibilidade e jogo da apanhada)
Parte Fundamental
9h17
3' Explicação e demonstração dos exercícios propostos em cada uma das estações.
9h20
(5')Estação 1
Nível 1-Rolamento á rectaguarda em plano inclinado
Nível 2-Realizar três rolamentos á rectaguarda consecutivos
(5')Estação 2
Roda
Nível 1-Definição de perna de balanço e