planejamento aula de lutas

UNIVERSIDADE FEDERAL FLUMINENSE - INSTITUTO DE EDUCAÇAO FÍSICA
LUTAS 2– 1º semestre de 2014
Planejamento de aula para a turma (público alvo): Ensino Fundamental ( 2* ano ao 6* ano)
Acadêmicos:******************** Data: 25/3/2014

OBJETIVOS
PROCEDIMENTOS
MATERIAL
AVALIAÇÃO

OBSERVAÇÕES

Objetivos gerais: Trabalhar técnicas pertencentes a lutas em pé, baseando-se em brincadeiras já conhecidas. Além de utilizar nosso poder de criatividade , na junção entre temas do nosso cotidiano com movimentos de defesa e ataque.
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Alongamento: Trabalhar a Flexibilidade.
Faremos alguns instantes de alongamento das articulações do ombro, cotovelo, quadril, joelho, etc..

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Prática necessária indicada antes de qualquer atividade que trabalhe as articulações e mússculos .
Pode ser praticada, individualmente ou em dupla se necessário.

Pega-faixa: Trabalhar a agilidade e atenção perante ao seu adversário, e principalmente a movimentação das pernas, ou seja a base do aluno.
Em duplas, cada aluno possuirá 2 faixas presas em suas cinturas. O objetivo será tentar arrancar a faixa de seu colega apenas se movendo para frente e para trás.
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Faixas coloridas.

A atividade proporciona trabalhar a movimentação do aluno, tanto no momento de “ataque” quanto de “defesa”, principalmente sua atenção direcionada a ação e reação do adversário.

Podemos utilizar pregadores ao invés de faixas.

Pique Pega-Faixa: Trabalhar a coletividade, introduzindo golpes de ataque e defesa em um pique pega.

Serão divididos duas equipes. Cada equipe irá possuir um pegador. Cada aluno possuirá 2 faixas presas na cintura. O pegador do time A terá de retirar as faixas dos alunos do time B, e vice versa. Após pegar, ele poderá retirar uma faixa somente do