Pilates

1 INTRODUÇÃO

1.1 PILATES: CONCEITO E HISTÓRICO

O Método Pilates é um tratamento que promove a união da mente e do corpo do individuo. Para tanto utiliza exercícios que melhora o posicionamento físico e postural do paciente. A autora Adriana Moreno destaca o surgimento do método ao afirmar que:

O método pilates, primeiramente chamado de contrologia, é uma técnica de treinamento físico que foi desenvolvida pelo alemão Joseph Pilates (1880-1965). A eficiência desse método pode ser evidenciada no início da primeira Guerra Mundial, quando Pilates o empregou na recuperação de feridos e mutilados, desenvolvendo-lhes movimento e firmeza muscular. O método Pilates é baseado fundamentalmente no controle e na consciência do movimento. (2009, p. 22)

A prática do Método Pilates pode ser aplicada de diversas formas no solo com ou sem o auxilio de aparelhos. A aparelhagem usada é constituída por bolas suíças, círculos mágicos, reformer, shaie, trapézios, entre outros. Tais itens permitem a execução de uma variedade de exercícios benéficos para o bem estar do ser humano.

Neste sentido, o estudo de Kryzanowska Gallagher aborda que:

Através do pilates o paciente finalmente vai conhecer e aprender a usar corretamente o próprio corpo, medida que descobre como usá-lo corretamente, sua postura melhora, seus músculos adquirem maior tonicidade, suas articulações tornam-se mais flexíveis e a forma de seu corpo torna-se mais equilibrado, ereta e alongada. (1999, p. 89)

Seguindo esta linha de pensamento Adriana Moreno enfatiza o seguinte a respeito do método:

Ele preconiza, por meio da execução de exercícios de baixo impacto, realizados no solo ou com a utilização de equipamentos e necessários, o trabalho da flexibilidade, da força muscular, da coordenação, o alinhamento postural e da proporcepção .Essa abordagem tem como principal objetivo a obtenção do condicionamento físico pela