Perguntas do livro de sociologia

Vitamina complexo b
Vitamina B6 - ( piridoxina ) . Ações ou funções em nosso organismo :
Necessária para o funcionamento de mais de 60 enzimas .
Participa do processo de multiplicação celular .
Participa da formação das hemácias ( células vermelhas do sangue que transportam oxigênio ) .
Participa da formação de células do sistema imunológico .
Converte o Triptofano em Niacina .
Interfere em vários níveis da neurotransmissão (transmissão de estímulos entre as células nervosas ) .
Há experiências promissoras de seu uso no tratamento do melanoma , o mais agressivo dos cânceres de pele .
Combate a TPM ( tensão pré menstrual ) .
Ajuda a controlar o Diabetes .
Inibe a formação de catarata .
Combate vômitos e tonturas da gravidez .
Importante na formação de mielina .
Sua deficiência severa causa anemia , distúrbios nervosos e problemas de pele . Principais fontes : Carne , grãos integrais e o levêdo de cerveja .

Vitamina B9 - ( ácido fólico ) . Ações ou funções em nosso organismo :
Combate a anemia .
Auxilia a síntese do DNA .
Protege contra o câncer do pulmão .
Benéfico no tratamento da aterosclerose .
A deficiência de ácido fólico produz sensação de fraqueza generalizada , fadiga fácil , câimbras e irritabilidade .
Principais fontes :
Folhas escuras ( brócolis , alface romana ) , laranja , arroz , feijão , levêdo de cerveja e fígado . Vitamina B12 - ( cianocobalamina ). Ações ou funções em nosso organismo :
Útil em estados de convalescência , estresse , fadiga , e no tratamento da anemia .
Alivia distúrbios neuro psiquiátricos .
Protege contra o câncer do pulmão .
Protege contra toxinas alimentares .
É cofator essencial na síntese do DNA .
É cofator enzimático na transformação do metilmalonil-CoA em succinil CoA . Principais fontes : queijo roquefort , queijo , marisco , ovo , arenque , leite , frutos do mar , rim , fígado e tofu .
Vitamina B8 (Biotina)
É importante no metabolismo das proteínas e