Palestra Inteligencia Emocional

Psicóloga Odete de Oliveira

O QUE É INTELIGÊNCIA
EMOCIONAL?
É a capacidade administrar nossas emoções de forma que facilite atingir nossos objetivos.
“inteligência emocional” é que nos remete automaticamente ao poder de nossos pensamentos sobre nossas emoções. Ser inteligente é ser capaz de pensar com clareza, é sermos capazes de pensar com objetividade sobre nossas emoções, isso nos dá completo controle sobre nós mesmos, e é tudo que precisamos para termos atitudes sensatas e produtivas.

O QUE SÃO AS EMOÇÕES?
Os sentimentos dão cor á vida, em momentos de estresse podem pertubá-la ou mesmo salvá-la.
Entre as espécies, nós parecemos ser a mais emocional (Hebb, 1980).
 Emoções surgem da interface entre ativação fisiológica, expressão de comportamento e experiência consciente. ( Mayers D.
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O SEQUESTRO EMOCIONAL
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Temos duas mentes, a que raciocina e a que sente;
Em muitas ocasiões os nossos impulsos emocionais dominam nossa razão;
Como uma espécie de alarme: reagimos e depois raciocinamos; O problema é que muitas vezes nossas reações emocionais são inadequadas.

SISTEMA EMOCIONAL
PRIMITIVO
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A amígdala é responsável por armazenar memórias emocionais
Ela também associa as situações atuais com as situações passadas.
Essas
associações são denominadas de “emoções precognitivas”. (LeDoux).

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Ela está relacionada ao circuito de condicionamento pelo medo. Por ser o centro identificador do perigo, ela é fundamental para a auto-preservação. Ela determina a geração do medo e da ansiedade, colocando o sujeito em situação de alerta, preparado-o para a luta ou fuga.

CONHECE-TE A TI MESMO
Um guerreiro samurai, conta uma velha história japonesa, certa vez desafiou um mestre Zen a explicar o conceito de céu e inferno. Mas o monge respondeu-lhe com desprezo:
-Não passas de um rústico... Não vou desperdiçar meu tempo com gente da tua laia!
Atacado na própria honra, o samurai teve um acesso de fúria e, sacando a espada, berrou:
-Eu poderia te matar por tua