Overtraining

MARCADORES PSICOLÓGICO, FISIOLÓGICO E BIOQUÍMICO PARA
DETERMINAÇÃO DOS EFEITOS DA CARGA DE TREINO E DO OVERTRAINING
Freitas et al. (2009)

O treinamento desportivo é um processo orientado para a melhoria do desempenho do atleta com o objetivo de aumentar o rendimento e progredir em suas performances. Isso causa muito estresse psicofisiológico que pode acarretar reações muito negativas se não for dado o tempo ideal de descanso para que o organismo consiga uma supercompensação. Os processos nos quais o atleta apresenta uma queda no rendimento esportivo são conhecidas como overtraining e overeaching, sendo que no primeiro o indivíduo se recupera totalmente em no máximo duas semanas, mas no segundo o período de recuperação pode levar de algumas semanas a meses. O overreaching ocorre devido ao acúmulo do estresse do treinamento e de outros fatores que resultam em uma diminuição da capacidade de rendimento, a qual é restaurada de alguns dias a duas semanas. O overtraining é uma desordem que afeta um grande número de atletas e pode ser caracterizada como uma síndrome complexa na qual há um desequilíbrio entre o estresse do treinamento bem como de outros fatores e a recuperação. Quanto maior a demanda do treinamento, maior a necessidade de recuperação do atleta. Apesar dos avanços nas pesquisas com as cargas de treinamento, ainda não foi identificado um marcador confiável, simples e específico para monitorar regularmente a resposta do atleta à carga de treinamento e para diagnosticar o overreaching e o overtraining nos estágios iniciais, pois nenhum parâmetro isolado é suficiente para avaliá-los e predizê-los. Os sintomas associados ao overtraining podem ser divididos em quatro categorias de avaliação: psicológicos, fisiológicos, bioquímicos e imunológicos.
Os marcadores psicológicos têm sido largamente utilizados na tentativa de avaliar os efeitos das cargas de treino. Métodos como o Perfil de Estado de Humor (POMS), Questionário de EstresseRecuperação (REST-Q),