Osteoporose

Exercícios físicos também são recomendados para quem já teve e para prevenir, mas nem todos os exercícios são adequados, por isso estes são recomendados: - exercícios com carga: marcha, dança e aeróbica de baixo impacto. - exercícios com resistência: usando pesos livres, aparelhos ou fitas de borracha·. Exercícios físicos também são recomendados para quem já teve e para prevenir, mas nem todos os exercícios são adequados, por isso estes são recomendados: - exercícios com carga: marcha, dança e aeróbica de baixo impacto. - exercícios com resistência: usando pesos livres, aparelhos ou fitas de borracha·. A Alimentação também é muito importante para se prevenir a osteoporose.
A Alimentação também é muito importante para se prevenir a osteoporose.

Bibiana, Geanice, Fernanda, Francieli e Grazieli
Bibiana, Geanice, Fernanda, Francieli e Grazieli

TR 6

TR 6
Estes alimentos possuem cálcio, vitamina D e ômega 3 além de muitos outros nutrientes que ajudam a prevenir a osteoporose.
Mas não podemos esquecer o vilão o sal que por causa do sódio faz com que a absorção de cálcio seja dificultada, fazendo assim com que fiquem porosos e frature.
Estes alimentos possuem cálcio, vitamina D e ômega 3 além de muitos outros nutrientes que ajudam a prevenir a osteoporose.
Mas não podemos esquecer o vilão o sal que por causa do sódio faz com que a absorção de cálcio seja dificultada, fazendo assim com que fiquem porosos e frature.

Osteoporose

Osteoporose

O Que é
Fatores de risco
Sintomas
Alimentação
Diagnostico
Tratamento
O Que é
Fatores de risco
Sintomas
Alimentação
Diagnostico
Tratamento

alimentadoCuidando desde a infância, nos bem com cálcio, vitamina D e outros nutrientes, podemos previnir a osteoporose, pois é uma doença que não tem cura mas sim tratamento, não é hereditaria mas se tiver casos na familia é mais facil de ter, praticar exercicios fisicos e tomar sol é tambem muito bom, quem não gosta de