olá quer ser meu amigo

Cap. I – O que é higiene pessoal?

É um conjunto de hábitos de limpeza e asseio com que cuidamos do nosso corpo, por ser um fator de importância no nosso dia a dia, acaba por influenciar no relacionamento inter social, pois implica na aplicação de hábitos, que viram normas de vida em carácter individual.

Cap. II – Como a higiene contribui para a minha saúde?

A higiene é muito importante para o nosso corpo. Andarmos limpos contribui para a nossa saúde e bem estar.

Quem desde pequeno lava as mãos após ter utilizado o banheiro criou um hábito que praticará automaticamente por toda a vida. E este é um bom costume, importante tanto para a sua saúde como a dos outros.

Cap. III – Como deve ser a higiene dos cabelos?
O primeiro passo para uma boa lavagem é molhar bem toda a cabeça. Em seguida deve-se aplicar no topo um punhado de shampoo indicado ao seu tipo de cabelo. Na sequência, esfregar com movimentos em zig-zag, sempre com as pontas dos dedos, nunca usar as unhas, para não causar agressões ou até inflamações no couro-cabeludo. A espuma do shampoo tem a função de uma esponja que atrai a sujeira para si e facilita a retirada dos poluentes, por isso quanto mais espuma melhor. Alguns tipos de shampoos produzem espumas ralas, por falta de ingredientes salinos.
Depois da primeira lavagem, devemos enxaguar e recomeçar o processo. Só que agora lavando o cabelo desde o topo até as pontas, sempre no sentido das cutículas, ou seja, de cima para baixo e esfregando por partes. Com isso perceberemos melhor se duas aplicações de shampoo são suficientes. Em fios muito longos é necessário cuidado para não deixar restos de sujeira no meio do comprimento. Vale lembrar também que o enxágue é tão importante quanto a lavagem, pois os resíduos de cosméticos podem deixar os fios elétricos e ressecados, mesmo com uso do condicionador. Aliás, este produto deve ser aplicado após o shampoo, em pequenas quantidades, evitando o contato com o couro-cabeludo. E