nutrição e dietética

Insolação
Insolação um problema bastante frequente no verão
A doença conhecida popularmente como insolação é, na verdade, apenas uma das conse-quências possíveis da exposição do corpo ao calor excessivo, que pode ir desde aquelas lesões superficiais, as chamadas queimaduras, até manifestações orgânicas de estresse pelo calor, que incluem a chamada insolação.
Quando exposto ao calor intenso, o organismo reage de maneira bastante peculiar. Para garantir que o aquecimento do corpo não traga prejuízos ao funcionamento dos órgãos e tecidos ocorrem a dilatação dos vasos sanguíneos superficiais, que deixam a pele vermelha, e o aumento da atividade respiratória. Com as respirações mais frequentes e a evaporação do suor produzido o corpo humano facilita a eliminação do calor em excesso. Quando persiste a exposição ao calor pode ocorrer a falência dessas respostas do organismo, podendo aí ocorrer o estresse pelo calor ou insolação.
Os sintomas iniciais variam desde a sudorese intensa (muito suor), um mal-estar passageiro, até tonturas, dores de cabeça, dores abdominais, náuseas e vômitos, sempre associados com a sensação de febre alta. Em fases mais avançadas observamos que a pele fica seca e podem ocorrer desmaios, convulsões e até a morte.
Como fazer para tratar a insolação?
Numa fase inicial, em que o mal-estar e a dor de cabeça são sinais principais, a permanência em local mais fresco e longe do sol é fundamental. Deve-se também aumentar a ingestão de líquidos e aplicar compressas frias no corpo ou tomar um banho fresco. Havendo ocorrência de desmaios ou convulsões o tratamento sempre deve ser feito em pronto-socorro.
Mas o que é insolação?
Insolação é o conjunto de sintomas que acomete uma pessoa exposta demasiadamente ao sol.
Os sintomas podem incluir intensa falta de ar, dor de cabeça, náuseas e tontura, temperatura do corpo elevada, pele quente, avermelhada e seca, extremidades arroxeadas e inconsciência. E às vezes uma coceira terrível.
Para aproveitar o