nataçao

Educação Física
Prof. Artur Silva

Ano Letivo: 2012/2013
Trabalho realizado por:
- Carlos Ferreira nº6 11ºD
Índice
- Introdução_____________________________________________________________3
- O que é a natação e quais os seus beneficio para a saúde?________________4
- As Disciplinas da Natação_______________________________________________5
- Natação Pura___________________________________________________________6
- Pólo aquático___________________________________________________________7
- Saltos para a água/ Natação Sincronizada________________________________8
- Natação de competição/ Natação nos Jogos Olímpicos_____________________9
- Conclusão_____________________________________________________________10
- Bibliografia____________________________________________________________11

Introdução Neste trabalho irei abordar o tema da Natação. Irei explicar o que é a natação, por que é a natação considerada um dos melhores desportos para serem praticados, quais os seus benefícios para a saúde e quais as suas disciplinas. Irei também falar um pouco sobre a natação de competição e a sua história nos Jogos olímpicos.

O que é a natação e quais os seus benefícios para a saúde?
Natação é a capacidade do homem e de outros animais de se deslocarem através de movimentos efetuados no meio líquido, geralmente sem ajuda artificial.
Os povos antigos utilizavam esta capacidade para caçar. Hoje em dia usamos a nossa capacidade de nos movimentarmos no meio aquático porque é uma atividade que pode ser simultaneamente útil e recreativa e que trás inúmeros benefícios para a saúde.
A natação é considerada um dos melhores exercícios físicos existentes. Por movimentar praticamente todos os músculos do corpo a natação ajuda a:
- Prevenir acidentes cardiovasculares;
- Melhorar o sistema respiratório;
- Fortalecer as