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A ndia um pas recheado de tradies, contradies, cultura e beleza. Tanto a de suas paisagens quanto a de seu povo. E no existe um padro esttico ideal para os indianos. At mesmo o Kama Sutra, livro considerado sagrado pelos hindus, traz tipos diferentes de mulheres, e so todas consideradas lindas, conta Monisha Bharadwaj, autora de Indias Beauty Secrets (sem traduo para o portugus). Em seu livro, ela mostra receitas tpicas de sua cultura (passadas de me para filha), que se baseiam na medicina aiurvdica, sistema holstico originado na ndia e praticado h mais de cinco mil anos. Alm das dicas para realar o visual, a autora defende que todas as mulheres devem aproveitar ao mximo o seu potencial de beleza interior, pois, se esta for bem nutrida, brilhar por fora, tambm. A dermatologista Helosa Helena Teixeira dos Reis (GO) concorda com Monisha, e acrescenta Se voc estiver bem consigo mesma, com a sade em ordem, isso se refletir na pele, no cabelo, nas unhas. Na opinio da mdica, dieta saudvel, exerccios fsicos, respirao e cuidado emocional, feito por meio de relaxamento e meditao, promovem equilbrio interno. Assim, a mulher fica mais alegre e bonita. Na medicina aiurvdica, beleza significa harmonia entre o interior e o exterior. E reservar um tempo s para voc se cuidar traz uma sensao tima. Por isso, conhea receitas de Monisha para tratar do visual, adaptadas para as brasileiras pela mdica Helosa Helena dos Reis. corpo macio e descansadobanho relaxanteNa banheira 5 gotas de cada leo essencial camomila, erva-doce, lavanda, cedro e slvia 1 colher (sopa) de leo-base Dilua as cinco gotas de cada leo essencial no leo-base. Preencha a banheira com gua quente e adicione a mistura de leos. Permanea em imerso durante 15 a 20 minutos. Se desejar, pode acrescentar flores de ao medicinal (exemplos camomila ou rosas). No chuveiro leo de gergelim (o suficiente para o corpo todo) Aps o banho, feche o chuveiro e, com a pele mida, realize uma automassagem, com movimentos circulares e