movimentos de ginastica

Movimentos

São diversos os movimentos na ginástica de solo que podem ser feitos pelo atleta durante suas apresentações. No entanto há somente duas variantes de saltos: Salto longitudinal, em que o ginasta dá um giro em torno de si, as piruetas. E transversal de movimento, os saltos mortais.
E os movimentos típicos do solo são: Abertura, em que ocorre a extensão da articulação dos quadris. Carpada, movimento que as pernas ficam estendidas formando um ângulo com o tronco.
Duplo twist carpado: Dois giros em torno do corpo, seguido de dois mortais no ar com uma flexão no quadril.
Parafuso: Uma rotação em torno do próprio corpo para os lados sem o uso de apoio das mãos no solo.
Estendida: O corpo deve estar em linha reta, sem nenhum ângulo.
Flic-Flac: Movimento preparatório para acrobacias. O ginasta levanta os braços esticados ao mesmo tempo em que seus pés deixam o solo, usando um grande impulso dos ombros. Pode ser executado para frente ou para trás.
Grupada: Todas as partes do corpo se flexionam e se aproximam de ponto central corporal. As pernas devem estar flexionadas e a testa deve tocar o joelho.
Parafuso: Uma rotação (em torno do próprio corpo para os lados) sem o uso das mãos no solo.
Roda: É a chamada estrela. O ginasta passa lateralmente em apoio invertido e retoma de pé.
Rondada: Semelhante à Roda, com os dois pés chegando ao solo no mesmo instante. Usada pelos ginastas para acelerar uma passada de movimento pontuado.
Tsukahara: Salto mortal duplo com um parafuso completo no primeiro salto.

Penalidades

Na chegada ao solo após o movimento, quando o ginasta dá um passo buscando o equilíbrio.
Sair do tablado.
Faltar de sincronia com sua música, quando ocorre o termino da sua coreografia antes ou depois do término da música.
Desequilíbrio nas aterrissagens ou ausência de controle no corpo.
Os descontos variam de 0,1 a 1,0 ponto, distribuídos entre pequenos erros a graves.

Apresentação do atleta

No início de sua apresentação, o