Mitos e verdades sobre gordurinhas

Mitos e verdades sobre o assunto Gordurinhas

1- Os exercícios abdominais diminuem a gordura da barriga?
R: Mito, só exercícios como caminhada, corrida, ciclismo ou natação diminuem a barriga.

2- Tomar líquido durante as refeições aumenta a barriga?
R: Mito. Mas, líquidos como refrigerantes aumentam a ingestão calórica

3- O causador da barriga é o mau funcionamento intestinal. Mito ou verdade?
R: Mito. O mau funcionamento do organismo não significa maior quantidade de gordura na barriga

4- Mito ou verdade: usar cintas compressoras de abdômen ajuda a perder barriga?
R: Mito. As cintas podem até causar flacidez por causa da não utilização da musculatura do abdômen

5- Dormir de barriga vazia colabora com a perda do peso?
R: Mito. Ficar em jejum por muito tempo faz com que o organismo libere glicose pelo fígado.

6- Fazer exercícios com muitas roupas para manter o calor ajuda a perder a barriga?
R: Mito. O excesso de roupas causa desidratação, o que é prejudicial à saúde.

7- Fazer exercícios em jejum ajuda na perda da “pancinha”?
R: Verdade. Estudos recentes indicam perda de gordura quando o exercício é realizado em jejum

8- O chá verde ajuda na perda da gordura abdominal?
R: Perder barriga é o resultado de uma combinação de novos hábitos alimentares e exercícios físicos

9- Sentar errado ajuda a adquirir barriga?
R: Com o tempo, isso pode levar à aparência de inchaço, mas não o aumento da gordura abdominal

10 - O homem tem mais facilidade de perder barriga do que a mulher?
R: Verdade. A maior massa muscular do homem faz com que ele tenha um gasto calórico