Metabolismo

DOCENTE: KENJI KIDO
DISCENTE: GUSTAVO MARCOSKI COSTA
TURMA: 1º SEMESTRE EDUCAÇÃO FÍSICA (BACHARELADO)

Recomendações de Alimentação e Nutrição Saudável para a População Brasileira

VÁRZEA GRANDE - MT
2014

INTRODUÇÃO

Recomendações de Alimentação e Nutrição Saudável para a População Brasileira é um tema que vem gerando muita polêmica entre os estudiosos, devido principalmente pela tentativa de entender uma forma de melhorar a qualidade de vida, e por isso o presente trabalho tem como objetivo apresentar tais motivos, que estão divididos de diversas maneiras. Irei apontar e caracterizá-los de forma geral. Hoje o senso comum aceita e propaga a ideia de que exercício físico faz bem a saúde. De fato, a prática regular e bem orientada de exercícios físicos trazem inúmeros benefícios. Além, de apresentar sugestões para a definição de guias alimentares para a população brasileira. O principal objetivo desse tema são as recomendações para a manutenção de um peso saudável e a prevenção da obesidade, das doenças cardiovasculares, do diabetes e da osteoporose.

Recomendações de Alimentação e Nutrição Saudável para a População Brasileira

Qual o tipo de população a que está endereçado o conteúdo deste artigo? Em outras palavras: “o objetivo do artigo é atingir que tipo de pessoa”?
Para a população brasileira que busca melhorar a qualidade de vida, principalmente para os obesos, diabéticos, pessoas com doenças cardiovasculares e com problemas associados á obesidade, deixando de fora as crianças.

Quais são as recomendações alimentares para melhorar a situação das pessoas que são acometidas das doenças apresentadas no artigo? Consumo de alimentos variados, em 4 refeições ao dia; manutenção de um peso saudável; aumento da atividade física diária; ingestão de arroz e feijão todos os dias, acompanhados de legumes e vegetais