melancia

Melancia (Citrullus lanatus) é o nome de uma planta da família Cucurbitaceae e do seu fruto. Trata-se de uma erva trepadeira renata e rastejante originária da África. É cultivada ou aparece quase espontaneamente em várias regiões do Brasil, geralmente em áreas secas e de solo arenosoHome / GUIA A-Z / O poder da melancia
O PODER DA MELANCIA
Publicado em 27 de Jun de 2014 por Leticia Maciel | Comente!
Ela faz a alegria da criançada no verão e oferece vários benefícios: estimula a vascularização do corpo e garante uma respiração ainda mais eficiente Texto: Leonardo Valle/ Foto: Shutterstock/ Adaptação: Letícia Maciel

A melancia é rica vitamina do complexo B que ajuda a extrair energia das gorduras e proteínas.
Foto: Shutterstock.
Previne o aparecimento do câncer de próstata
O câncer é muitas vezes causado por processos oxidativos recorrentes, que lesam o DNA e provocam alterações celulares. A melancia possui uma substância chamada licopeno, cuja pigmentação atribui a ela sua coloração avermelhada. O licopeno tem comprovada ação antioxidante, que impede que os radicais livres ataquem as células do corpo e provoquem lesões.
Fortalece o pulmão
A fruta fornece boas doses de vitamina A. Segundo a Sociedade Americana Torácica, o nutriente participa dos processos regenerativos dos alvéolos, pequenas estruturas do pulmão que atuam no intercâmbio de gases. A vitamina ainda ajuda a combater processos inflamatórios. Consuma uma fatia média da fruta para suprir a quantidade diária de vitamina A recomendada .

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Aumenta a libido
Segundo pesquisa da universidade A&M (EUA), a parte branca da fruta é rica em citrulina. Esse aminoácido é convertido em arginina por enzimas, que atua na formação do óxido nítrico. Essa terceira substância relaxa os vasos sanguíneos e estimula a vascularização do corpo inteiro, incluindo os