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Quais cuidados você deve ter com a vista após ficar muito tempo na frente do PC?
Por Durval Ramos Junior
Fonte: www.tecmundo.com.br/4073-Quais-cuidados-voce-deve-ter-com-a-vista-apos-ficar-muito-tempo-nafrente-do-PC-.htm
Sexta-Feira 16 de Abril de 2010
Ficar na frente do computador por longos períodos é um dos grandes responsáveis pelos problemas de visão. Saiba o que fazer para evitá-los e manter a saúde dos olhos em perfeito estado.
Passar o dia em frente ao computador já é algo bastante comum e cada vez mais frequente em nossas vidas.
Trabalho, estudo e diversão são os principais motivos que prendem nossa atenção para a tela do monitor, fazendonos ficar, em alguns casos, até mais da metade do dia olhando para um mesmo local.
Por mais que sejam necessárias e prazerosas, se não forem bem administradas, essas horas ininterruptas em frente ao PC podem trazer sérias consequências ao usuário, principalmente para seus os olhos. Porém, é possível evitar futuras complicações e problemas de visão com pequenas medidas durante o dia a dia.

Distância e iluminação
A primeira recomendação para cuidar da saúde dos olhos é manter-se sempre a uma distância considerável do monitor. O ideal é que haja um espaço de 60 ou 70 centímetros entre você e a tela.
Além disso, também é necessário que a iluminação seja ajustada de acordo com os olhos da pessoa. Segundo Neusa
Massaoka, oftalmologista da Clínica de Olhos Dr. Jayme
Fraga Wendhausen, de Curitiba, é uma questão de bom senso e cabe a cada usuário adequar a luz à sua visão, já que a intensidade suportada varia entre indivíduos. “A iluminação ideal não deve ser nem muito forte, nem muito fraca, pois nos dois casos é preciso forçar demais os olhos para enxergar”, explica.
Outro ponto frisado pela médica é em relação ao ambiente em que o computador está localizado. É necessário que haja uma luz de apoio para que não seja realizado um esforço muito grande pela visão. Portanto, para quem possui o hábito
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