LINEAR ANAEROBICIO

UNIVERSIDADE ESTADUAL VALE DO ACARAÚ-UVA
CENTRO DE CIENCIAS DA SAÚDE-CCS
PROFESSOR: KIM ALVES
DISCIPLINA:TREINAMENTO DESPORTIVO

TEMA: LIMIAR ANAERÓBIO

MÁRCIA DE ALBUQUERQUE DUARTE

SOBRAL-CE 2015

INTRODUÇÃO

O limiar anaeróbio (LAn) é caracterizado quando existe um equilíbrio dinâmico máximo entre produção e remoção do lactato, e é um índice fisiológico que apresenta excelente aplicação como meio de determinação da intensidade de treinamento. É utilizado na prescrição de treinamento e avaliação funcional, tanto de atletas como de indivíduos com algum tipo de patologia sendo superior ao VO2max para a determinação da intensidade submáxima de treino, bem como na avaliação de seus efeitos. Apesar do grande número de publicações científicas sobre a determinação e aplicação do LAn, há ainda muitas controvérsias e debates calorosos sobre as causas de sua ocorrência e qual o protocolo adequado para sua determinação.

LIMIAR ANAERÓBIO

A determinação do limiar anaeróbio teve seu início em 1955, com trabalhos de Hollmann apresentados no Congresso Pan-Americano,porém este índice fisiológico teve outra denominação. Foi chamado de Ponto de ótima eficiência entilatória(PoW) e freqüência de pulso durante teste crescente (ergoespirometria).Era designado PoW quando determinado pela ventilação e Pulso-limite quando determinado pelas concentrações de lactato sanguíneo(HOLLMANN, 2001).Cumpre ressaltar que os testes aplicados para a determinação do LAn têm por objetivo estimar a máxima fase estável de lactato sanguíneo (MFEL), que é o padrão ouro; porém,como a execução do teste para determinação da MFEL é extremamente demorada e pode levar de três a cinco dias, optou-se por realizar testes mais curtos, de duração de alguns minutos feitos e