Lesões Desportivas

Índice

Introdução 2
O que é uma Lesão Desportiva? 3
Tendinite 4
Distensão 5
Rutura Muscular 6
Fratura 7
Cãibra 8
Entorses 9
Mialgia ou Dor muscular 10
Contratura 11
Entrevistas 13
Notícias 14
Conclusão 16

Introdução

Este trabalho foi nos proposto no âmbito da disciplina de Educação Física, através da professora Teresa Guerra onde os temas e os grupos seriam escolhidos por nós mesmos.
O nosso grupo escolheu o tema das lesões desportivas e o objetivo do mesmo é fazer uma revisão do conceito lesão desportiva, as suas causas, consequências, forma de intervenção e forma de prevenção.
Pela sua importância, frequência e implicações as lesões desportivas devem ser prevenidas, e é o que vamos aprofundar neste trabalho de uma forma simples, para o melhor entender.

O que é uma Lesão Desportiva?

Uma lesão desportiva pode ser contraída durante a prática desportiva ou de desportos de competição.
Existem dois tipos de lesão, uma lesão a aguda e uma lesão crônica.
As lesões agudas são após um traumatismo de uma lesão, os seus sintomas serão a inflamação da lesão onde pode-se sentir calor, edema ou hematoma local e dor.
As lesões crónicas são a continuação de sintomas durante um período mínimo de 3 meses.
Estas lesões vão condicionar a prática de exercício físico.

As lesões podem acontecer devido a diversos fatores como: Aquecimento incorreto; Exercícios mal efetuados;
A não existência de repouso durante a prática de exercício físico.

Os desportos que são os causadores de mais lesões são:
Futebol;
Atletismo;
Basquetebol;
Râguebi;
Ténis.

Tendinite
A Tendinite é resultante da inflamação, a lesão e o inchaço de um tendão.

Causas:
Um excesso de força;
Infeções;
Traumas mecânicos;
Doenças reumatológicas;
Processos degenerativos das articulações.

Tratamento:
Repouso ou imobilização dos tendões lesionados;
Medicamentos (apensas receitados pelo médico);
Fisioterapia;

Prevenção:
Evitando movimentos