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O filme relata a história de um time de basquete, formado por jovens de um colégio em Richmond uma pequena cidade da Califórnia, que eram indisciplinados tantocomo esportistas, tanto como estudantes, até que o técnico Carter que retorna ao colégio de sua adolescência aceita treiná-los. Carter é um treinador rígido eexigente, principalmente pela postura mal educada de seus jogadores.
Até então, o time é marcado por desgastes, derrotas, desmotivações e sem uma forte liderançae, por isso não acreditam no potencial do treinador e nem na capacidade individual de cada um da sua equipe.
A partir disso Carter impõe um novo regime deregras, onde além de apresentar bom desempenho em quadra, os jogadores deveriam frequentar as aulas, serem obedientes e ter boas notas. A princípio os jogadores e adireção do colégio tem uma opinião contrária a do treinador, porém eles não sabiam o real objetivo de tudo isso.
Após treinos conturbados, dificuldades esuperações, o grupo conseguiu compreender o que significa o verdadeiro espirito de equipe, liderança eficaz, comprometimento, responsabilidade e disposição paraestipular metas e batalhar para alcançá-las.
Posteriormente, eles não conseguiram vencer a última partida do campeonato de basquete, porém vieram as realizaçõespessoais, cada um conseguiu dar um rumo a vida e a carreira profissional, onde a maioria ingressou na universidade sempre orientados e motivados pelo técnico Carter.Enfim conseguiram compreender qual era a verdadeira meta do treinador que não os treinava apenas para jogar e vencer, mas sim para treiná-los para a vida. Richmond, Califórnia, 1999. O dono de uma loja de artigos esportivos, Ken Carter (Samuel L. Jackson), aceita ser o técnico de basquete de sua antiga escola, onde conseguiu recordes e que fica em uma área pobre da cidade. Para surpresa de muitos ele impõe um rígido regime, em que os alunos que queriam participar do time tinham de assinar um contrato que incluía um comportamento respeitoso, modo adequado