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Trabalho realizado por: Afonso Rocha nº1 7ºD Ana Moreira nº2 7ºD Ana Carvalho nº3 7ºD Ana Soares nº4 7ºD

Índice

Introdução ------------------------------------------------3
Roda dos Alimentos Aspecto Visual e sua evolução----------------------------4 Para que serve-------------------------------------------- 6 Sub- divisão por grupos (fatias, porções, exemplos) ---7 Entrada da agua na roda dos alimentos-----------------8
Frutos
Tamanho da fatia e porções diárias --------------------9 Alimentos que fazem parte das frutas----------------10 Principais nutrientes ---------------------------------- 11 Momentos e receitas --------------------------------- 12 Bibliografia--------------------------------------------- 14 Anexos ------------------------------------------------ 15

Introdução

O tema que vamos apresentar neste trabalho é a “Roda dos Alimentos” que, sendo interpretada correctamente, ajuda-nos a ter uma alimentação saudável, equilibrada e variada. O grupo das frutas é um dos grupos que tem maior porção pois os seus alimentos são muito mais saudáveis do que por exemplo os da fatia das gorduras.

A Roda dos Alimentos

Aspecto Visual e sua evolução

A Nova Roda dos Alimentos é uma representação gráfica criada em Portugal em 1977, para a Campanha de Educação Alimentar "Saber comer é saber viver". O seu símbolo, é uma circunferência que está dividida em 7 porções de diferentes tamanhos, cada uma com o grupo de alimentos correspondentes à quantidade em que se devem comer. Mas, em muitos outros países a roda dá lugar à pirâmide dos alimentos, que na opinião de muitos especialistas nacionais não representa aquilo que deve ser uma