Judô

Fatores de movimento: Judô
Como o esporte mais aconselhado na fase que compreende desde a infância até os quatorze anos de idade, pois, segundo a mesma, ele permite mediante o jogo e a diversão, conjugar fatores essenciais para o desenvolvimento do indivíduo, como por exemplo, a coordenação de movimentos, a psicomotricidade, o equilíbrio, a expressão corporal e a situacão espacial (percepção cinestésica).
O Judô é um esporte olímpico que possui o maior número de praticantes no mundo. No Brasil, o Judô é o segundo esporte mais praticado.
O Judô se apóia em três princípios básicos:
Ju- Suavidade (no sentido de flexibilidade)
Seiryoku-Zen-Yo - Máxima Eficiência e Mínimo Esforço
Jita-Kyoei - Bem estar e benefícios mútuos
Principais benefícios da prática:
- Desenvolve as habilidades motoras;
- Aprimora o autocontrole;
- Melhora a autoconfiança;
- Valoriza o respeito e a disciplina;
- Ensina a importância da hierarquia.
"O judoca é o que possui: humildade para aprender aquilo que lhe ensinam, paciência para ensinar o que aprendeu aos seus semelhantes e fé para acreditar naquilo que não compreende. Saber cada dia um pouco mais e usá-lo todos os dias para o bem".

http://www.santamonica.rec.br/texto/internas/sg/19/0/judo.html

Fator de Base: Pegadas
PEGADAS (KUMI-KATA)

O Kumi-kata pode ser aplicado pela direita ou esquerda (migi ou Hidari), dependendo do braço que se distende e segura a gola do quimono (judogi) do adversário. O outro braço deve ficar por fora e segurar a parte externa da manga (sodê). Pela pegada um adversário pode dominar neutralizar ou abortar um ataque em formação ou já iniciado, em toda a sua extensão. Para uma boa pegada é necessário ter uma boa base e força nos braços, nos pulsos, nas mãos e nos dedos. A base é o posicionamento dos pés, pernas e tronco, quando em posição de defesa tornam-se um bloco firme, coeso e resistente. Alguns estudiosos da obra do grande mestre Jigoro Kano acreditam ter sido a sua maior contribuição o