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Actividade Física

Índice

Resistência …………………………………..…………………………..1
Velocidade………………………………………….………………… 2
Flexibilidade……………………………………………………………… 3

Introdução
Na disciplina física foi me proposto que fizesse um trabalho de actividade física de seguida vou apresentar alguns pontos.

Resistência

Capacidade que o corpo possui para suportar uma actividade prolongada.
Capacidade para manter um esforço prolongado sem diminuição apreciável da performance.
Qualidade que permite manter durante o maior tempo possível esforços muito intensos.
Qualidade essencialmente física que possibilita continuar um esforço sem grande débito de oxigénio.
Aptidão que permite resistir à fadiga e à dor.
Capacidade de resistir ao Cansaço, isto é, poder executar pelo maior tempo possível uma carga estática ou dinâmica, sem diminuir a qualidade do trabalho.

Velocidade

É o decurso de rapidez de processos, funções e acções situado acima de uma determinada situação específica e barreiras individuais.
Capacidade de realizar um esforço de máxima frequência e amplitude de movimentos durante um tempo curto.
É a máxima capacidade de deslocamento, na unidade de tempo, sem perda aparente de energia
Capacidade de concluir, num espaço de tempo mínimo, acções motoras sob exigências dadas.
Qualidade particular dos músculos e das coordenações neuromusculares, permitindo a execução de uma sucessão rápida de gestos que, no seu encadeamento, constituem uma só e mesma acção, de uma intensidade máxima e de uma duração breve ou muito breve.

Flexibilidade

Podemos definir flexibilidade como a disponibilidade de uma articulação em ser movimentada ao longo de toda a amplitude
Podemos definir flexibilidade como a disponibilidade de uma articulação em ser movimentada ao longo de toda a amplitude natural do movimento. É uma característica própria de cada