Importância da Educação Física no Tratamento da Depressão

Depressão
Na sociedade moderna, a depressão constitui um importante problema de saúde pública, que preocupa as autoridades responsáveis em razão da sua prevalência e das características patológicas que os sintomas dessa doença adquirem. Os sintomas comprometem a capacidade de os indivíduos desenvolverem suas atividades na vida diária e acarretam prejuízos no desempenho profissional e nas relações interpessoais e, assim sendo, à qualidade de vida.

A depressão, portanto, não é um problema de caráter, de falta de vontade ou indolência; é uma patologia do humor que necessita ser identificada, diagnosticada e tratada.

O tratamento pode ser realizado através de intervenções médicas e terapêuticas. Dentre as intervenções terapêuticas, inúmeros estudos científicos evidenciam que a atividade física tem se mostrado como uma eficaz medida terapêutica coadjuvante para o tratamento da depressão devido aos efeitos antidepressivos tanto dos exercícios crônicos (programa de exercício de longa duração) quanto dos exercícios agudos (uma única sessão).

ATIVIDADE FÍSICA e EXERCÍCIO
A atividade física é definida como qualquer movimento corporal produzido pela contração dos músculos esqueléticos, e que aumente substancialmente o gasto de energia. É subdividida em duas categorias: as atividades físicas de tempo-livre caminhada, esporte, dança, etc. e as atividades físicas ocupacionais - relacionadas à performance motora do trabalho.

Os exercícios físicos pertencem à subcategoria das atividades físicas de tempo-livre. A organização, estruturação e repetição de movimentos corporais dos exercícios visam atingir objetivos relacionados não só a promoção como também a manutenção de um ou mais componentes da aptidão física.

A atividade física e os exercícios têm como objetivo desenvolver variáveis de aptidão física relacionadas à saúde como a resistência cardiorrespiratória, força e resistência muscular, flexibilidade e equilíbrio possibilitar a promoção do desempenho motor por meio do