Importância da atividade física pro metabolismo

A importância da atividade física pro metabolismo

A Síndrome Metabólica (SM) caracteriza-se pela associação, de fatores de riscos na sua maioria modificáveis, precursores principalmente do diabetes tipo 2 e da doença coronariana, tais como a obesidade abdominal, elevados níveis de triglicerídeos e baixos níveis de HDL-colesterol, hipertensão arterial e interligando-se a estas alterações metabólicas está a resistência à insulina (hiperinsulinemia). O presente trabalho buscou, a partir de levantamento bibliográfico, levantar informações gerais sobre a Síndrome Metabólica, incluindo a relação desta com a prática de atividades físicas. Foram encontrados poucos estudos sobre a sua relação com a atividade física, bem como sua prevalência na população brasileira. Porém, alguns estudos recentes apontam íntima relação entre a prática de atividade física regular, desde a infância com um fator determinante na prevenção e melhoria nos sintomas da Síndrome Metabólica. Dentre as atividades praticadas, a atividade aeróbica tem se mostrado a principal maneira de ação para melhorar ou até mesmo prevenir os sintomas relacionados à SM e diminuir os fatores de risco cardiovascular. Os cuidados com a alimentação e com hábitos de vida saudáveis também são citados como ponto fundamental como forma de prevenção e intervenção para o controle da SM. Sendo assim, a importância da associação da prática de exercícios físicos regulares com uma dieta balanceada é fator determinante na para diminuir os sintomas e prevenir o aparecimento da SM. Unitermos: Síndrome metabólica. Exercício físico. Hábitos alimentares. Prevenção.

Alguns resultados de pesquisas recentes demonstram íntima relação entre a prática de atividade física regular, bem como hábitos de vida saudáveis desde a infância como um fator determinante na prevenção e melhoria nos sintomas da Síndrome Metabólica. Dentre as atividades praticadas, atividade aeróbica tem se mostrado a principal maneira de