IMC Grávidas

IMC Gestante - Estado nutricional da gestante:
IMC segundo semana gestacional – Atalah, 1997.

ENERGIA

Necessidades energéticas (maiores de 19 anos): de 1600 a 2200 kcal, dependendo da atividade física.

RECOMENDAÇÃO (RDA 1989):
+ 300 kcal/dia a partir do 2º trimestre
50 kcal/kg/dia (para adolescentes com menos de
14 anos) e 40 kcal/kg/dia (para adolescente com mais de 14 anos) a partir do peso ideal pré-gestacional.

PROTEÍNAS

RECOMENDAÇÃO: acréscimo de 10 gramas/dia (PICCIANO 1997). A recomendação para proteína é de 61 gramas/dia. PAs dietas habituais da população em geral contém valores superiores ao da recomendação. É importante a inclusão de fontes de proteína de alto valor biológico (maioria das proteínas de origem animal), pois, mesmo em pequenas quantidades, podem aumentar a utilização das proteínas dietéticas totais e, portanto, melhorar significativamente o estado nutricional materno.

Recomendações gerais
1. Fazer pelo menos três refeições por dia (café da manhã, almoço e jantar) e dois lanches saudáveis por dia. Não
“pular” refeições.
2. Utilizar as porções diárias recomendadas por grupos de alimentos. 3. Ficar atento ao consumo extra de alimentos gordurosos e doces.
4. Diminuir a quantidade de sal na preparação, à mesa
(saleiro) e alimentos industrializados (glutamato monossódico).
5. Beber de 6 a 8 copos de água por dia
6. Atividade física.
7. Abstenção de fumo e álcool.
Guia alimentar – CGPAN/MS (2005)

CALCULOS PARA AVALIAÇÃO DO ESTADO NUTRICIONAL DA GESTANTE:
Período normal da gestação 38 - 40 semanas
Para cálculos utilizar 40 semanas
Ganho de peso gestacional atual (GPGA): ganho de atual respectivo ao período da gestação.
PAG = peso atual gestacional
PPG = peso pré gestacional
GPGA = PAG - PPG
Velocidade do ganho de peso atual:

PA - PPG = X Kg
X + nº de sem. Gestacional = peso em Kg / sem.
Velocidade do ganho de peso futuro:
PIF = peso ideal final
PIF - PA = X kg
X + nº sem. Gestacional