Homem e Sociadade

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Artigo de Revisão

Gestação e atividade física: manutenção do programa de exercícios durante a gravidez
Pregnancy and physical activity: maintenance program of exercises during pregnancy
FONSECA CC, ROCHA LA. Gestação e Atividade Física: Manutenção do programa de exercícios durante a gravidez. R. bras. Ci. e Mov 2012;20(1):111-121.
RESUMO: A conscientização sobre a importância dos exercícios para assegurar boas condições físicas e mentais faz crescer o número de praticantes de atividade física em todas as faixas-etárias e populações. Os exercícios têm sido bastante procurados pelo sexo feminino para prevenção de doenças, como garantia de longevidade e para melhora da qualidade de vida. Os benefícios da atividade física só são significativos quando essa é praticada de forma regular, contínua e ao longo da vida. Por isso, é comum encontrar mulheres grávidas ou com planos de engravidar que desejam se manter ativas durante esse período. Ainda existem muitas dúvidas a respeito dos benefícios e riscos da prática de exercícios durante a gestação. O objetivo do presente estudo é responder algumas dessas questões através de um levantamento científico sobre os aspectos fisiológicos da gravidez e adaptações que a mulher grávida apresenta ao exercício físico além de fornecer orientação para as gestantes sobre benefícios para mãe e para o bebê da manutenção dos exercícios nessa fase, cuidados necessários e pontos de alerta para uma prática de atividade física segura na gestação.

Cristiane C. Fonseca1
Lillian A. Rocha1
1
Universidade Federal de São
Paulo

Palavras-chave: Atividade Física; Gestação; Precauções.

ABSTRACT: The awareness of the importance of exercises practice to ensure good physical and mental conditions have increased the number of practicing of physical activity in all ages and populations. The exercises activities have been demanded by women for disease prevention, for a guarantee of longevity and for improve the quality

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