Hipertensão Arterial

Hipertensão arterial (PERGUNTAS) :

1- O que é Hipertensão Arterial?

2- Cite algum dos fatores que aumentam a pressão arterial (PA)?
.
3- Qual O objetivo de prevenir ou tratar a HA?

4- Como deve ser a dieta do hipertenso?

5-Qual a recomendação dos macros nutrientes? Cite ao menos um exemplo:

6- Cite alguns alimentos ricos em sódio:

7- Qual a recomendação de sal?

8- Cite algumas Práticas alimentares sadias para o controle da PA?

Hipertensão arterial ( Perguntas e respostas) :
1- O que é Hipertensão Arterial?
Pressão arterial persistentemente alta, definida como pressão sanguínea sistólica acima de 140mmHg e/ou pressão sanguínea diastólica acima de 90mmHg.
2- Cite algum dos fatores que aumentam a pressão arterial (PA)?
Dietéticos (elevado consumo de sal e álcool, bem como o baixo consumo de potássio e cálcio), os quais são denominados fatores hipertensiogênicos. O excesso de peso é um fator predisponente para a hipertensão.
3- Qual O objetivo de prevenir ou tratar a HA?
O objetivo de prevenir ou tratar a HA é reduzir a morbimortalidade cardiovascular por meio de modificações no estilo de vida, que favoreçam a manutenção da doença
4- Como deve ser a dieta do hipertenso?
Para os indivíduos que estão acima do peso –elaboração de um plano alimentar hipocalórico balanceado em macronutrientes, para perda de peso. Devendo incorporar novos hábitos para manutenção do peso.

5- Qual a recomendação dos macro nutrientes? Cite ao menos um exemplo:
Normoglicídica
Rica em fibras (mínimo 25g/dia)
Normoproteica
Normolipídica
- ácidos graxos saturados: < 7% do VET
- ácidos graxos polinsaturados: até 10% do VET
- ácidos graxos monoinsaturados: até 20% do VET
Colesterol: < 200mg/dia

6- Cite alguns alimentos ricos em sódio:
Embutidos e carne processadas (salsicha, lingüiça, presunto, bacon, carne seca, mortadela, salame, bacalhau, entre outros;
Queijo salgados: prato, provolone, parmesão, mussarela,