higiene e profilaxia

1. O que é Higiene ? É um conjunto de conhecimentos e técnicas para evitar doenças infecciosas usando desinfecção, esterilização e outros métodos de limpeza com o objetivo de conservar e fortificar a saúde .

2. Medidas Preventivas de Higiene :
-Lavar as mãos frequentemente com água e sabão por pelo menos 20 segundos , esfregando as mãos , segue as mãos com toalha descartável e joga-la no lixo após o uso .
-Cubra aboca e o nariz quando for tossir e espirar com os tecidos e joga-los no lixo
- No caso de vc não ter tecido , tosse ou espirra na dobra do cotobelo para evitar a contaminação das mãos . Lavar as mãos com água e sabão imediatamente.
-Não esfregue os olhos , nariz ou boca com as mãos suja.
-Não compartilhe a higiene pessoal.
- Lavar as mãos sempre que necessário , especialmente antes das refeições , antes do contato com os alimentos e depois de utilizar o banheiro . Manter as unhas cortadas e limpas
- Higiene bucal : Os dentes e a boca devem ser lavados depois da ingestão , usando um creme dental com flúor .
- Água potável : Beber água mineral ou filtrada.

3. Higiene Fisíca:
É um conjunto de hábitos e limpeza e asseio com que cuidamos do nosso corpo, por ser um vetor de importância em nosso dia a dia, acaba por influenciar no relacionamento inter social , pois implica na aplicação de hábitos , que viram viram em normas de vida como : banho , assepsia .
Higiene Mental: Cuidar da mente é parte importante dos hábitos de higiene . Isso se concretiza quando se realizam atividades relaxates como sair com os amigos , ler , escutar música exercitar ocorpo ou fazer coisa que gosta nas horas vagas . Ela evita conflitos sociais e doenças psicossomáticas .
Higiene Ambiental: É umconceito relacionado com a preservação das condições sanitárias do meio ambiente de forma a impedir que este prejudique a saúde do ser humano. Desta forma , a higiene ambiental pressupõe cautela aos fatores químicos , físicos e biológicos externas ao indivíduo . Visto que