HIGIENE MENTAL E PS QUICA

HIGIENE MENTAL E PSÍQUICA
É totalmente compreensível que para ter um bom resultado intelectual é indispensável ter uma boa forma física e uma vida saudável; praticando exercícios físicos e alimentando - se bem. Além disso, é necessário ter uma boa saúde mental, psíquico e afetivo, para que o rendimento intelectual não seja afetado.
Características da saúde mental e psíquica do estudante:
Um estudante mentalmente saudável deve estar com uma pontuação máxima nos seguintes itens:
1- Bom nível de autoestima ou convicção de que pode obter melhores resultados no estudo (significa que o individuo sabe de sua capacidade e limitações e mesmo assim se sente capaz de levar a bom termo o que se propõe).
2- Entusiasmo, fé em si mesmo e ausência de complexos (quando o individuo se sente aceito em qualquer lugar, sem nenhum tipo de complexo).
3- Atitude receptiva, curiosidade e interesse por aprender (tal característica permite que o indivíduo aceite de forma positiva todos os conhecimentos que possam agregar seu acervo cultural).
4- Compreensão e aceitação dos outros (ajuda na formação do indivíduo, tornando-o uma pessoa melhor, mais social e generosa).
A preparação
Para ser um estudante realmente eficaz e autodidático, é necessário que potencialize ainda mais sua higiene mental como estudante, dando uma devida atenção aos seguintes pontos:
1- Estabeleça uma meta (ao estabelecer uma meta, você estará dando um rumo para sua vida, traçando os caminhos que vai percorrer, uma pessoa com objetivos tende a alcançar mais rápido o que almeja.
2- Conheça – se e aceite – se de forma realista com todas suas possibilidades e capacidades, limitações e deficiências.
3- Assuma com realismo os erros, as falhas e as frustrações.
Nunca deve-se falar de fracassos, mas sim de resultados sabendo que no final do caminho a vitória estará a sua espera.
Prevenção do cansaço
É de extrema importância se dedicar ao máximo e entregar- se por inteiro aos livros, a sua meta e aos seus objetivos.