Habilidades Fisicas

Habilidades Fisicas ou Capacidade Fisica

Habilidades Físicas são definidas como todo atributo físico treinável num organismo humano. Muitas vezes, deficiências em algumas habilidades físicas podem levar uma pessoa a experimentar dificuldades para participar de certas manifestações da Cultura de Movimento.
É através das habilidades físicas que se conseguem executar ações motoras, desde as mais simples às mais complexas (andar, correr, saltar, nadar, etc). Em outras palavras, são todas as qualidades físicas motoras passíveis de treinamento comumente classificadas em três tipos:
- Quantitativas (condicionais): são essencialmente determinadas pelos mecanismos que conduzem à obtenção e transformação de energia, isto é, os processos metabólicos nos músculos e nos sistemas orgânicos. Portanto nelas predomina a condição física. São essencialmente determinadas pelas componentes energéticos, por isso têm carácter quantitativo. São: resistência e força.
- Qualitativas (coordenativas): são as relacionadas aos processos de controlo do movimento dependentes do sistema nervoso central, por isso têm carácter qualitativo. Estas capacidades permitem que o atleta consiga dominar de forma segura e económica as ações motoras, tanto em situações previsíveis ou imprevisíveis (adaptação). É através destas capacidades que o atleta consegue aprender relativamente coordenar os gestos motores, bem como regular eficazmente a tensão muscular no tempo e no espaço. As suas formas de manifestação são: equilíbrio, observação, reação motora, antecipação, expressão motora, ritmo, coordenação e orientação espacial.
- Qualitativas e quantitativas: dependem das duas dimensões. São a velocidade e flexibilidade.

As habilidades físicas podem ser assim definidas:

AGILIDADE: "Capacidade de executar movimentos rápidos e ligeiros com mudança de direção."

FLEXIBILIDADE: "Capacidade de realizar movimentos em certas articulações com