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Teste de BurpeeEscola Estadual Carlos Gomes

Capacidades físicas: Resistência

Grupo: Alyson Simão, Mirian Izabel, Nayara Rocha,Sara machado

Nº 03,30,32 e 35

Serie: 2ª F Professora: Clélia

Disciplina: Educação física

Data:26/03/14 Índice
1. Capa
2. Introdução
3. O que Capacidades Físicas
4. Resistência
5.

Introdução
Capacidades físicas Capacidades Físicas são definidas como todo atributo físico treinável num organismo humano. Resistência Capacidade de sustentar uma dada carga de atividade o mais longo tempo possível sem fadiga. Resistências se dividiram em três partes que são aeróbicas anaeróbicas e a muscular localizada e para finalizar uma atividade envolvendo resistência.

O que capacidades físicas
São todas as qualidades físicas motoras passíveis de treinamento comumente classificadas em diversos tipos: Resistência, Força, Velocidade, Agilidade, Equilíbrio, Flexibilidade e Coordenação motora (destreza).
Resistência

A resistência, também capacidade de resistência ao cansaço, é a capacidade de poder executar, durante o maior tempo possível, um esforço estático ou dinâmico, sem diminuir a qualidade do exercício. Existem três tipos de resistência RESISTÊNCIA MUSCULAR LOCALIZADA : “É a capacidade individual de realizar durante um período longo a repetição de um determinado movimento num mesmo ritmo e com a mesma eficiência.”

RESISTÊNCIA ANAERÓBICA: é definida dentro de termos fisiológicos como “a qualidade física que permite manter um esforço por determinado período, em que as necessidades de consumo de oxigênio são superiores a absorção do mesmo fazendo com que seja encontrado um débito de oxigênio o qual será recompensado no repouso”.

RESISTÊNCIA AERÓBICA : “é a qualidade física que permite um esforço por um determinado período em que há um equilíbrio entre o consumo de oxigênio e a absorção do mesmo. Esse equilíbrio é chamado “steady-state” (continou- estado) que uma expressão que não convém que